Bayerischer Präventionstag: InnerEase Yoga & Somatische Entspannung

Viele Menschen sind tagsüber stark im Außen: verantwortlich, präsent, gefordert. InnerEase schafft einen Raum, in dem du aktiv über Atem, Bewegung und Wahrnehmung arbeitest – mit dem Ziel, Spannung abzubauen, den Atem zu vertiefen und innere Balance wiederherzustellen.
 
In 60 Minuten arbeitest du mit Lucie Szymczak in drei aufeinander aufbauenden Ebenen:
• Atemarbeit, um das Nervensystem zu regulieren und Fokus nach innen zu bringen
• Ruhige, somatische Yoga- & Bewegungssequenzen, die Spannungsmuster lösen und Körperwahrnehmung schulen
• Meditation & Klangarbeit mit tibetischen Klangschalen zur Integration und Stabilisierung
 
Du bist eingeladen, mitzugehen, mitzuspüren und zu entspannen.
 
Geeignet für alle Levels, sportgesunde Verfassung.
 
Bitte bringe mit: Yogamatte, Kissen, Decke.
 
Anmeldung bei Lucie über kontakt@luszy.de oder WhatsApp 0176 32649029