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Mentale Gesundheit

Im Moor zum inneren Gleichgewicht

Körper und Geist in Einklang bringen
Mit „Im Moor zum inneren Gleichgewicht“ hat Bad Aibling ein wirksames Präventionsprogramm für mentale Gesundheit und Stressbewältigung aufgelegt. Bayerns ältestes Moorheilbad und jüngstes Thermalbad setzt dabei auf sein bewährtes Heilmittel Moor, sowie auf weitere perfekt abgestimmte Anwendungen. Ein gutes Gleichgewicht ist nicht nur die Grundlage unseres Erfolges, sondern auch die Basis für ein gesundes Leben.

Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Bad Aibling bietet mit seinen vielen Gesundheitsexperten eine große Bandbreite an Therapieangeboten im Bereich Orthopädie, Onkologie, Neurologie sowie Adipositas. Auvh für Ihre mentale Gesundheit wird in Bad Aibling gesorgt.

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Unser Präventions-Programm

Ihr Weg zurück zu mehr Energie und Lebensfreude
Mit unserem 3-Wöchigen Präventionsprogramm „Im Moor zum inneren Gleichgewicht“ unterstützen wir Sie dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen um danach wieder ein harmonisches Leben mit Körper, Geist und Seele zu führen. Sammeln Sie  neue Energie und sehen Sie mit Freude in die Zukunft. Buchen Sie bei uns eine Gesundheitsreise mit Präventionsprogramm gegen den Stress.

Im Wechsel von passiven (z.B. Moorbädern) und aktiven Programmelementen (Bewegung), begleitet durch ein gezieltes Stressmanagementprogramm erfahren Sie Strategien im Umgang mit Stress und lernen, sich neue Ressourcen zu schaffen. Einen wichtigen Platz innerhalb des Programms nimmt außerdem die Prävention von Rückenschmerzen ein, da ein dauerhafter Stress oftmals der Auslöser für chronischen Rückenschmerz ist.

Sind Sie unter Stress?

Machen Sie den Selbst-Test

Stress lauert überall. Doch gerade in unserem Alltag nehmen wir diesen oft nicht mehr richtig wahr und ernst. Deswegen raten wir, setzen Sie sich mit dem Thema auseinander. Übrigens, eine erste Schnellanalyse kann lauten: Habe ich die meiste Zeit über ausreichend Bewegung und Schlaf? Ernähre ich mich gesund? Fühle ich mich am Wochenende entspannt? Im besten Fall sollten Sie alle drei Fragen mit einem klaren "Ja" beantworten können.

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Wissenschaftlich bewiesen

Es wirkt
Dass das Präventionsprogramm "Im Moor zum inneren Gleichgewicht" wirkt, hat die Studie der LMU klar erwiesen!
Denn im Rahmen einer randomisierten, evaluierten Studie im Jahr 2014 wurde das Programm von insgesamt 80 Probanden getestet.

Es wurden signifikante Wirkungen bei allen erhobenen Parameter festgestellt – von der subjektiv empfundenen Stressbelastung über Rückenschmerzen bis hin zur allgemeinen Gesundheit.

Neben den wissenschaftlich objektiven Ergebnissen belegen auch die subjektiven Meinungen der bisherigen Teilnehmer die Wirksamkeit. Für über 92 Prozent der Befragten traf die Beurteilung zu: „Das Präventionsprogramm hat mir insgesamt gut getan“. Über 87 Prozent der Teilnehmer gaben an, sie würden wieder teilnehmen, wenn sich die Situation nochmals ergibt. Das zeigt, dass die Anwendungen optimal zusammengestellt sind und der Ablauf wohl überlegt ist.


Die Studie
Das Burnout-Präventions-Programmwurde unter der wissenschaftlichen Leitung des Lehrstuhls für Public Health und Versorgungsforschung der Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU) zusammen mit Kliniken, Ärzten und Therapeuten entwickelt. Es ist nach chronobiologischen Aspekten zusammengestellt und besteht aus den fünf Säulen:

  • Stressmanagementseminar

  • Entspannung und Bewegung

  • Moderates Ausdauertraining

  • Entspannende Rückengymnastik und Rückenschule

  • Moorbäder und Massagen

Wissenswertes auf einen Blick

Wir haben Ihnen hier die Antworten zu häufig gestellte Fragen zum Burnout-Präventionsprogramm auf einen Blick zusammengestellt. Haben Sie noch weitere Fragen? Dann beraten wir Sie gerne persönlich!

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Persönliche Beratung

Haben Sie noch Fragen rund um das Präventionsprogramm?
Gerne berate ich sie Sie vertraulich und persönlich bei Fragen:

  • zu den Programminhalten
  • zum Stress-Test und den Auswertungsergebnissen
  • zur Anmeldung
  • zur Terminauswahl
  • bei allen weiteren Fragen zum Präventionsprogramm


Erna Neumeyer

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