Achtsamkeits-Wochenende

Auszeit erleben und erlernen im Achtsamkeits Wochenende

Achtsam sein und seinem Körper und Geist die nötige Auszeit geben – das ist leichter gesagt als umgesetzt, oder?

Denn wie schafft man es, diese Achtsamkeit zum Beispiel auch in seinen Alltag zu integrieren, Ruheplätze für sich zu schaffen und auch in stressigen Momenten Inne zu halten, um die Balance nicht zu verlieren?

Dieses Achtsamkeits-Wochenende gibt Ihnen somit einen Einblick, wie Sie mehr Ausgleich und Balance in Ihr alltägliches Leben einfügen können. Bei einem Moorvollbad im Bad Aiblinger Naturmoor, mit anschließender Massage, kommen zudem auch die körperlichen Anspannungen zur Ruhe. Die wohltuende Wärme die Sie spüren bei etwa 42 Grad, sorgt für eine massive Erdung. Die Massage lockert die Muskeln und führt dann zur vollendeten Entspannung.

Doch nicht nur Wellness Anwendungen prägen dieses Achtsamkeits Wochenende. Daneben steht auch ein wenig Arbeit wie das Stressmanagementseminar geleitet von erfahrenen Psychotherapeuten auf dem Programm. Doch wir versprechen - es lohnt sich nachhaltig. Außerdem gibt es noch ein kleines Ausdauertraining, Qigong und ähnliches auf der Tagesordnung. Sie werden sehen, damit kommt positive Bewegung in Ihren Alltag. 

Die Moorbäder und Massagen werden im Kurmittelhaus Egger, sowie in der Klinik Wendelstein angeboten. Die weiteren Programmpunkte  finden in kleinen Gruppen mit max. 12 Personen im Haus des Gastes statt.

Ihr Gesundheits-Paket im Detail:

  • 4 Stunden Stressmanagementseminar
  • 2 Stunden Achtsamkeitstherapie

  • 1x Mooranwendung mit Nachruhe
  • 1x Massage

  • 1x Neue Rückenschule: Verbesserung der Rückenspezifischen und allgemeinen Fitness
  • 1x Stressbewältigung durch Ausdauertraining
  • 1x Progressive Muskelentspannung
  • 1x Tai Chi
  • 1x Qigong

305,00 € pro Person

zuzüglich Unterkunft und Verpflegung

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Weitere Gesundheits-Angebote

Möchten Sie Ihrem Körper noch mehr Auszeit schenken?

In unserer „Auszeit-Woche“ haben Sie demgemäß in sieben Tagen noch mehr Zeit für sich und das Thema Achtsamkeit und Stressmanagement. Durch die weiteren Moor- und Massageanwendungen sowie die Entspannungsübungen und Bewegungselemente, vertiefen Sie Ihre körperliche und geistige Ruhe. Hier geht’s zum Angebot

"Im Moor zum inneren Gleichgewicht" bietet Ihnen ein 3-Wochen-Programm zur Stärkung Ihrer mentalen Gesundheit und auch zur Burnout-Prävention. Der Erfolg des Programms wurde wissenschaftlich bewiesen und kann als ambulante Kur über die Krankenkasse beantragt werden. Mehr Informationen zum Programm finden Sie hier.

Termine

2018

21. - 24. Juni

12. - 15. Juli

22. - 25. November