Warum Sauna so gesund ist – hier Wissenswertes!

Veröffentlicht von Redaktion am 03. Juni 2019

Warum Sauna so gesund ist

Schwitzen für Gesundheit und Wohlbefinden

Es ist wissenschaftlich mehrfach erwiesen – regelmäßige Saunabesuche stärken das Immunsystem, beleben den Kreislauf und sind Balsam für die Seele. Warum Sauna so gesund ist? Hier die Erklärung:

Warum Sauna so gesund ist – die Wirkung auf den Körper fasziniert!

Die enorme Hitze bringt unser Herz-Kreislauf System ordentlich auf Trab. Außerdem fördert ein Saunagang die Hautdurchblutung. Auch die Immunzellen werden zur Arbeit angeregt. Durch den mehrfachen Wechsel zwischen Warm und Kalt entspannt Körper, Geist und Seele.

Wichtig zu wissen: Temperaturunterschiede fordern dem Körper natürlich auch einiges ab. Das Herz muss in der heißen Sauna Blut in die geweiteten Gefäße pumpen und die Haut fängt an zu schwitzen, um die Körpertemperatur zur regulieren, beziehungsweise Kühle zu erzeugen. Wechseln wir dann ins Kühle, dreht sich der Vorgang übrigens um. Das Blut fließt zurück ins Körperinnere und so wird der Kreislauf trainiert.

Warum Sauna so gesund ist – auch am Abend!

Angenehm müde macht uns das Saunieren und so ist die kommende Nacht zumeist mit einem tiefen Schlaf gesegnet.

Doch Achtung: Wer chronisch krank ist, oder ein schwaches Herz-Kreislaufsystem besitzt, sollte die Finger vom Saunieren lassen. Auch Gefäßerkrankungen können ein Problem sein. Wer sich nicht sicher ist, gesund zu sein, sollte vorab besser immer einen Arzt zu Rate ziehen. Doch auch für Gesunde gilt: Halten Sie sich an die Saunaregeln und übertreiben Sie es nicht. Denn wie so oft im Leben gilt auch hier – weniger kann mehr sein oder die richtige Dosis macht’s.

Saunieren in Bad Aibling – immer wundervoll wohltuend!

Wir haben ein wahres Paradies für alle Saunabegeisterten. Die Therme Bad Aibling beispielsweise hat hier viel zu bieten. Sowohl im Innen- als auch im Außenbereich finden Sie zahlreiche Saunen vor. Hier ist für jeden Geschmack das Richtige dabei. Angefangen bei 40 Grad bis hin zu 90 Grad kann hier jeder ganz nach seinen Vorzügen schwitzen. Auch Aufgüsse finden täglich im Stundentakt statt. Hier informieren!

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