Stichword-Archiv: Burnout-Prävention

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – geht das?

Mai 16, 2019 6:48 am Veröffentlicht von

Hektik, Nervosität, Unausgeglichenheit … dies kennen die meisten aus eigener Erfahrung. Zeiten in denen die Anforderungen des Alltags so hoch sind, dass man ihnen oftmals gefühlt „ohnmächtig“ gegenübersteht. Die Akkus leeren sich und irgendwie füllen sich diese leider nie so schnell wieder auf, wie schon wieder an ihnen gezapft wird. Kennen Sie das?

Achtsamkeit

Mit Achtsamkeit gegen den Stress – Bad Aibling buchen

April 15, 2019 8:50 am Veröffentlicht von

Es ist wissenschaftlich bewiesen: Achtsamkeit sich selber und anderen gegenüber trägt dazu bei, Burnout und Stress zu vermindern beziehungsweise zu vermeiden. Doch was genau ist eigentlich Achtsamkeit und wie kann man sie erlernen?