Mit Achtsamkeit gegen den Stress - Bad Aibling buchen

Avatar of Kurverwaltung Kurverwaltung - 10. November 2017 - Angebote

Mit Achtsamkeit gegen den Stress

Achtsamkeit in Bad Aibling in Bayern

Achtsamkeit sich selber und anderen gegenüber trägt dazu bei, Burnout und Stress zu vermindern beziehungsweise zu vermeiden. Doch was genau ist eigentlich Achtsamkeit und wie kann man sie erlernen?

Achtsamkeit – eine Definition

Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit - sich selber, seinem Körper und der Umgebung gegenüber. Es ist ein Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand der dazu führt, dass Menschen Ihre gegenwärtige Situation verstehen lernen und fühlen. Somit dient sie als gute Methode zur Verminderung von Leiden. Denn was nicht „gut“ für einen ist, kann ggf. aussortiert oder verändert werden. Vor allem in der buddhistischen Lehre ist die „Achtsamkeit“ übrigens zu finden, häufig erreicht durch Meditation.

Achtsamkeit – für jedermann

Etwa jeder zweite in Deutschland lebende Arbeitnehmer(in) oder auch Mutter, fühlt sich durch den Alltag gestresst. Bei einigen kann dies auf Dauer infolge zu unangenehmen körperlichen und seelischen Stresssymptomatiken führen. Durch bewusste Auszeiten, Körperübungen die dazu dienen sich selber zu spüren, ausreichend Bewegung und reflektierende Gespräche, kann der Stress maßgeblich gesenkt werden. Dies führt dann infolge zu einer deutlich höheren Lebensqualität mitsamt Gesundheit. Hierbei muss es übrigens nicht immer gleich der ganz große Wurf sein. Oft reichen schon ein wenig mehr Achtsamkeit, kleine Veränderungen im Alltag, kurze Ruhepausen und leichte sportliche Betätigungen aus, um dem Stress effektiv an den Kragen zu gehen.

Auszeit erleben und Achtsamkeit erlernen in Bad Aibling

Wir hier in der kleinen Kurstadt, im wunderschönen Voralpenland, haben uns zum Thema Achtsamkeit und Stress viele Gedanken gemacht. Die Folge hieraus sind verschiedenste Kur-Pakete die alle dazu dienen, Ihre mentale und körperliche Gesundheit zu stärken und einem Erschöpfungszustand vorzubeugen. Als ältestes Moorheilbad und jüngstes Thermalbad Bayerns, eingebettet in die traumhafte Natur im Süden von Deutschland, bieten wir die idealen Voraussetzungen um Sie wieder fit für den Alltag zu machen.

Tipp!

Unser Achtsamkeitswochenende beispielsweise ist jeden Monat einmal buchbar und ein idealer Einstieg um sich Gutes zu tun. Das tolle an diesem Angebot – es sind nur 4 Tage die Sie sich dafür Zeit freischaufeln müssen – also sehr gut machbar für jedermann! Hier können Sie sich detaillierte Informationen zum Inhalt und den Terminen holen! Weitere Kurangebote finden Sie hier!

0 Kommentare

Die Kommentarfunktion ist für diesen Artikel deaktiviert.