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Stichwörter: Gesundheitstipps
Wunderwaffen für Ihre Gesundheit
Wunderwaffe für die Gesundheit zum Essen: der Ingwer
Der Ingwer ist der absolut gesunde Alleskönner. Er wärmt und desinfiziert unseren Körper und ist gerade in den Herbst- und Wintermonaten ein traumhafter Begleiter. Lecker als Gewürz verwendet, ist er genauso wirksam wie als Tee zubereitet – nur stets frisch sollte er sein. Denn dann bekommen wir eine geballte Ladung Vitamin C, E sowie B3, B5 und B6 ab. Zudem hat er einen positiven Einfluss auf Stoffwechsel und wirkt antibiotisch. Auch bei Übelkeit und Verdauungsproblemen kann der Ingwer übrigens schnell und unkompliziert helfen.
Der neueste Trend: Ein ausgiebiges Ingwer-Bad. Das wirkt sehr entspannend und gibt dem Körper im Winter ein tiefes Wärmegefühl.
Wunderwaffen für die Gesundheit: unser Moor
Dunkelbraun und erdig im Geruch – so begegnen wir dem Naturheilmittel Moor, welches im Moment wieder zunehmend mehr auch für medizinische Zwecke entdeckt wird. Denn es enthält eine geballte Dosis an heilenden Wirkstoffen. Gerbstoffe, Hormone, Huminsäure, Stickstoff, Vitamine und mehr – ein Moorbad beispielsweise wirkt wie ein Jungbrunnen und heilt Körper wie Seele. Es durchwärmt Muskeln und Gelenke und wirkt so auch gegen Rheuma und Arthrose. Auch chronische Kopfschmerzen, Hautallergien und eine gestresstes Nervensystem kann durch mehrere Anwendungen in einem Moorbad Linderung erfahren. Die Moorstoffe wandern durch die Haut in den menschlichen Organismus und führen infolge zu komplexen Regulationsprozessen, welche obendrein die Selbstheilungskräfte stärken.
Besonderer Tipp!
Moorbäder für Zuhause online bestellen.
Moorkissen & Hüllen
Moorbad
Moorsalbe
Heilmoor & Wickel
Moorauflagen
Wunderwaffen für die Gesundheit: Powernapping – das gesunde Nickerchen für zwischendurch
Ein kurzes Nickerchen in der Bahn, nach dem Mittagessen oder am Schreibtisch – ein Kurzschlaf während des Tages steigert enorm die Leistungsfähigkeit, sorgt für Energie und stärkt auch das Immunsystem als Nebeneffekt. Denn wer fit ist, hat eine bessere Abwehr. Schon 10 Minuten reichen übrigens aus, um somit einen positiven Effekt zu erhalten. Der ideale Zeitpunkt hierfür liegt zwischen 13:00 und 14:30 Uhr. Das Erlernen von Entspannungstechniken, wie Yoga oder progressive Muskelentspannung, helfen zudem schnell einzuschlafen.
Wenn Sie wieder aufgewacht sind, trinken Sie ein Glas Wasser und strecken Sie sich ausgiebig – das regt den Kreislauf wieder an. Achtung: Nicht mehr als 25 Minuten schlafen, sonst wirkt der Schlaf eher ermüdend. Wer nicht von selber aufwacht, sollte sich einen Wecker stellen.
Schon gewusst? Bei Piloten wird dies schon lange als effektive Methode bei Langstreckenflügen angewandt. Im Cockpit übernimmt der Co-Pilot für kurze Zeit das Kommando. Laut einer Studie steigert sich das Konzentrationsvermögen vom powernappenden Piloten nach der kurzen Auszeit um 35 Prozent.
Wunderwaffe – Kur in Bad Aibling
Wir hier in der Gesundheitsstadt Bad Aibling machen uns viele Gedanken rund um das so wichtige Thema Gesundheit. Zahlreiche Fachkliniken, Therapeuten und mehr stehen Ihnen bei uns daher zur Verfügung. Auch die „mentale Gesundheit“ ist ein zentraler Punkt bei uns. Hierfür gibt es mehre Angebote zur Burnout Prävention und gegen den Stress.
Informieren Sie sich hier über:
Der Ingwer ist der absolut gesunde Alleskönner. Er wärmt und desinfiziert unseren Körper und ist gerade in den Herbst- und Wintermonaten ein traumhafter Begleiter. Lecker als Gewürz verwendet, ist er genauso wirksam wie als Tee zubereitet – nur stets frisch sollte er sein. Denn dann bekommen wir eine geballte Ladung Vitamin C, E sowie B3, B5 und B6 ab. Zudem hat er einen positiven Einfluss auf Stoffwechsel und wirkt antibiotisch. Auch bei Übelkeit und Verdauungsproblemen kann der Ingwer übrigens schnell und unkompliziert helfen.
Der neueste Trend: Ein ausgiebiges Ingwer-Bad. Das wirkt sehr entspannend und gibt dem Körper im Winter ein tiefes Wärmegefühl.
Wunderwaffen für die Gesundheit: unser Moor
Dunkelbraun und erdig im Geruch – so begegnen wir dem Naturheilmittel Moor, welches im Moment wieder zunehmend mehr auch für medizinische Zwecke entdeckt wird. Denn es enthält eine geballte Dosis an heilenden Wirkstoffen. Gerbstoffe, Hormone, Huminsäure, Stickstoff, Vitamine und mehr – ein Moorbad beispielsweise wirkt wie ein Jungbrunnen und heilt Körper wie Seele. Es durchwärmt Muskeln und Gelenke und wirkt so auch gegen Rheuma und Arthrose. Auch chronische Kopfschmerzen, Hautallergien und eine gestresstes Nervensystem kann durch mehrere Anwendungen in einem Moorbad Linderung erfahren. Die Moorstoffe wandern durch die Haut in den menschlichen Organismus und führen infolge zu komplexen Regulationsprozessen, welche obendrein die Selbstheilungskräfte stärken.
Besonderer Tipp!
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Wunderwaffen für die Gesundheit: Powernapping – das gesunde Nickerchen für zwischendurch
Ein kurzes Nickerchen in der Bahn, nach dem Mittagessen oder am Schreibtisch – ein Kurzschlaf während des Tages steigert enorm die Leistungsfähigkeit, sorgt für Energie und stärkt auch das Immunsystem als Nebeneffekt. Denn wer fit ist, hat eine bessere Abwehr. Schon 10 Minuten reichen übrigens aus, um somit einen positiven Effekt zu erhalten. Der ideale Zeitpunkt hierfür liegt zwischen 13:00 und 14:30 Uhr. Das Erlernen von Entspannungstechniken, wie Yoga oder progressive Muskelentspannung, helfen zudem schnell einzuschlafen.
Wenn Sie wieder aufgewacht sind, trinken Sie ein Glas Wasser und strecken Sie sich ausgiebig – das regt den Kreislauf wieder an. Achtung: Nicht mehr als 25 Minuten schlafen, sonst wirkt der Schlaf eher ermüdend. Wer nicht von selber aufwacht, sollte sich einen Wecker stellen.
Schon gewusst? Bei Piloten wird dies schon lange als effektive Methode bei Langstreckenflügen angewandt. Im Cockpit übernimmt der Co-Pilot für kurze Zeit das Kommando. Laut einer Studie steigert sich das Konzentrationsvermögen vom powernappenden Piloten nach der kurzen Auszeit um 35 Prozent.
Wunderwaffe – Kur in Bad Aibling
Wir hier in der Gesundheitsstadt Bad Aibling machen uns viele Gedanken rund um das so wichtige Thema Gesundheit. Zahlreiche Fachkliniken, Therapeuten und mehr stehen Ihnen bei uns daher zur Verfügung. Auch die „mentale Gesundheit“ ist ein zentraler Punkt bei uns. Hierfür gibt es mehre Angebote zur Burnout Prävention und gegen den Stress.
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die Auszeit-Woche