Ein besonderer "Lach-Tipp" im nächsten Jahr (Termine folgen noch)
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Bildquelle: Pixabay
Lachen ist Stressreduktion
Was passiert eigentlich genau beim Lachen?
Beim Lachen wird die Atmung deutlich tiefer - und das hat hoch positive Effekte auf den ganzen Körper. Michael Titze, Dozent am Märkischen Institut für Psychotherapie in Baruth/Mark (Brandenburg), fasst das so zusammen: „Die Körperzellen werden mit mehr Sauerstoff versorgt und die Bronchien durchlüftet, Verbrennungsvorgänge befördert, Muskeln entspannt sowie Herz und Kreislauf angeregt“. Quasi im selben Atemzug kommen weitere Heilungsprozesse in Gang. Beispielsweise reduziert sich die Produktion von Stresshormonen wie Adrenalin und Kortison. Zudem erfolgt eine Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Da wundert es also nicht mehr, dass Lachen als Therapie eingesetzt wird. Und dies erklärt auch, warum in vielen Krankenhäusern bereits Klinik-Clowns unterwegs sind. So geht Stressreduktion!
Fazit der neuesten Untersuchungen aus den USA: Lachen stärkt die Immunabwehr massiv. Es regt offenbar höchst heilsame körperinterne Mechanismen an. Dazu gehört die Bildung der T-Lymphozyten, die Krebs abwehren können. Auch Gamma-Interferon wird produziert, welches imstande ist, Tumorzellen zu reduzieren!
Stressreduktion - Bad Aibling zeigt, wie´s geht!
Von der Stressprävention bis zur Burnout-Therapie - der renommierte Kurort Bad Aibling verfügt in Sachen mentale Gesundheit über deutschlandweit anerkannte Experten. Diese sorgen mit hochwirksamen Programmen dafür, dass Ausgeglichenheit und Lebensfreude wieder Einzug hält. Dauerhaft! Informieren Sie sich jetzt über die vielfältigen Angebote.
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