Wertvoller Tipp:
Damit Sie die gesundheitliche Wirkung auch Zuhause genießen können, gibt es das Moor auch in Flaschen und Eimern online zu bestellen. Auch Moorkissen für die Wärme- und Kältetherapie. Alle Infos bei Interesse finden Sie >> hier mit einem Klick.
Das in Bad Aibling gewonnene Naturmoor ist übrigens in ganz Deutschland bekannt für seine starke Heilwirkung. Ergänzt ist das Programm durch verschiedene Entspannungsmethoden sowie ein hochwirksames Stressmanagement-Seminar. Mit dieser ganzheitlichen Behandlung geben Sie Ihrem Leben wieder eine innere Balance. Das sollten Sie sich wert sein.
Schauen Sie sich gerne mal hier um für detailliertere Informationen. Und bei Fragen ist unser Team immer für Sie da.
Ausgeglichenheit und Lebensfreude durch Mentaltraining
Der Markt für Mentaltraining: groß und unübersichtlich
Unzählige Bücher und CD´s existieren zum Thema mentales Training. Und nicht weniger Workshops, Beratungen sowie Fortbildungen. Sogar auf Youtube gibt es Tutorials. Aber es ist Vorsicht geboten. Denn viele Anbieter behaupten von ihrer Methode, dass diese den stärkstmöglichsten positiven Einfluss auf die Psyche nehmen würde. Das spricht auch Menschen an, die womöglich besser mit einer Psychotherapie bedient wären. Denn allein mentales Training ist nicht ausreichend bei seelischen Erkrankungen. Betroffene würden damit allein und ohne therapeutische Unterstützung nicht aus Ihrem Leiden herausfinden.
Für alle anderen heißt es: Ja, Mentaltraining wird Ihnen in Ihrem Leben richtig weiterhelfen. Zumal die Wirksamkeit vieler Methoden zwischenzeitlich wissenschaftlich bestätigt wurde. Auch den deutschen Krankenkassen ist das nicht entgangen. Mittlerweile beteiligen sich viele davon an den Behandlungskosten. Dies jedoch vorwiegend auf dem Feld der Stressprävention.
Wichtig:
Mentaltraining ist nicht nur etwas für Berufstätige. Auch unruhige, „zappelige“ Kinder profitieren enorm davon. Und bei Senioren lässt sich die mentale Leistung sogar nachweislich steigern – beispielsweise durch „Brain-Gym“.
Welche Methoden gibt es und was sind die Ziele?
So groß der Markt für Mentaltraining ist, so viele Methoden gibt es auch. Allein schon, wenn Sie nur Entspannung lernen möchten, sieht man sich mit einer Masse an Angeboten konfrontiert.
Dasselbe gilt für Stressabbau und Stressprävention. Neben solchen allgemeinen Methoden zählen zu den bekanntesten Techniken das Autogene Training sowie Meditationen. Ebenso komplexere Ansätze wie Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und Progressive Relaxation haben sich schon länger durchgesetzt. Zudem ist hier die positive Wirkung auf die Gesundheit durch Forschungen belegt.
Da die Zielsetzung im Mentaltraining so unterschiedlich ist wie wir Menschen, kann es hier keine vollumfassende und allgemeingültige Antwort geben. Aber stellen Sie sich einfach selber die Frage: „Was macht mir das Leben schwer?“ Oder umgekehrt: „Was würde mein Leben einfacher machen?“ Können Sie das beantworten, haben Sie schon viel geschafft. An dieser Stelle aber noch ein paar konkrete Ziele, wie sie oft formuliert werden:
Präventionsprogramm „Im Moor zum inneren Gleichgewicht“
Wir, als oberbayerische Kurstadt Bad Aibling, haben ein ganzheitliches Stressbewältigungsprogramm entwickelt: „Im Moor zum inneren Gleichgewicht.“ Dabei kann man einen Burnout vorgebeugen. Sowohl mentale als auch körperliche Aspekte sind dabei berücksichtigt. Basis für das physische Wohlbefinden sind heilsame Moorbäder. Diese entspannen nicht nur unendlich, sie lindern auch Beschwerden wie Gelenkschmerzen.
Unzählige Bücher und CD´s existieren zum Thema mentales Training. Und nicht weniger Workshops, Beratungen sowie Fortbildungen. Sogar auf Youtube gibt es Tutorials. Aber es ist Vorsicht geboten. Denn viele Anbieter behaupten von ihrer Methode, dass diese den stärkstmöglichsten positiven Einfluss auf die Psyche nehmen würde. Das spricht auch Menschen an, die womöglich besser mit einer Psychotherapie bedient wären. Denn allein mentales Training ist nicht ausreichend bei seelischen Erkrankungen. Betroffene würden damit allein und ohne therapeutische Unterstützung nicht aus Ihrem Leiden herausfinden.
Für alle anderen heißt es: Ja, Mentaltraining wird Ihnen in Ihrem Leben richtig weiterhelfen. Zumal die Wirksamkeit vieler Methoden zwischenzeitlich wissenschaftlich bestätigt wurde. Auch den deutschen Krankenkassen ist das nicht entgangen. Mittlerweile beteiligen sich viele davon an den Behandlungskosten. Dies jedoch vorwiegend auf dem Feld der Stressprävention.
Wichtig:
Mentaltraining ist nicht nur etwas für Berufstätige. Auch unruhige, „zappelige“ Kinder profitieren enorm davon. Und bei Senioren lässt sich die mentale Leistung sogar nachweislich steigern – beispielsweise durch „Brain-Gym“.
Welche Methoden gibt es und was sind die Ziele?
So groß der Markt für Mentaltraining ist, so viele Methoden gibt es auch. Allein schon, wenn Sie nur Entspannung lernen möchten, sieht man sich mit einer Masse an Angeboten konfrontiert.
Dasselbe gilt für Stressabbau und Stressprävention. Neben solchen allgemeinen Methoden zählen zu den bekanntesten Techniken das Autogene Training sowie Meditationen. Ebenso komplexere Ansätze wie Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und Progressive Relaxation haben sich schon länger durchgesetzt. Zudem ist hier die positive Wirkung auf die Gesundheit durch Forschungen belegt.
Da die Zielsetzung im Mentaltraining so unterschiedlich ist wie wir Menschen, kann es hier keine vollumfassende und allgemeingültige Antwort geben. Aber stellen Sie sich einfach selber die Frage: „Was macht mir das Leben schwer?“ Oder umgekehrt: „Was würde mein Leben einfacher machen?“ Können Sie das beantworten, haben Sie schon viel geschafft. An dieser Stelle aber noch ein paar konkrete Ziele, wie sie oft formuliert werden:
Ich will mich nicht nur negativen Gedanken aussetzen.
Meine Motivation für Job und Alltag möchte ich wiederfinden.
Ich wünsche mir, den Alltag besser bewältigen zu können.
Mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein bräuchte ich.
Ich will mit emotionalen Verletzungen umgehen können.
Aufmerksamkeit und Konzentration sollen sich verbessern.
Ich möchte weniger angespannt und gestresst sein.
Meine Balance zwischen Arbeit und Privatleben finden.
Präventionsprogramm „Im Moor zum inneren Gleichgewicht“
Wir, als oberbayerische Kurstadt Bad Aibling, haben ein ganzheitliches Stressbewältigungsprogramm entwickelt: „Im Moor zum inneren Gleichgewicht.“ Dabei kann man einen Burnout vorgebeugen. Sowohl mentale als auch körperliche Aspekte sind dabei berücksichtigt. Basis für das physische Wohlbefinden sind heilsame Moorbäder. Diese entspannen nicht nur unendlich, sie lindern auch Beschwerden wie Gelenkschmerzen.